مفيد

10 حلويات كيتو لعلاج نفسك

10 حلويات كيتو لعلاج نفسك

الكعك ، ملفات تعريف الارتباط ، الكعك... هذا لن يكسر نظامك الغذائي Keto. المزيد والمزيد من الناس مهتمون النظام الغذائي الكيتون (المعروف أيضا باسم كيتو حمية أو كيتو حمية ، من الانجليزية مولد الكيتون) التي تعتمد على كمية منخفضة من الكربوهيدرات والدهون أكثر صحية.

الإعلان - الحفاظ على القراءة أدناه مضخات كيتو

حتى لو كنت لا تفعل الحمية كيتو ، سوف تحب ذلك.

المكونات التي ستحتاجها:
- 225 غرام من الجبن الكريمي في درجة حرارة الغرفة
- 1/2 كوب زبدة الفول السوداني
- زيت جوز الهند
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 كوب من رقائق الشوكولاته الداكنة

وصفة كاملة »

الصورة: أوستن كيرنز

مجموعات من التوت مع الشوكولاته

هدية حلوة لصحتك.

المكونات التي ستحتاجها:
- 1 و 1/2 أكواب من رقائق الشوكولاتة المذابة ، المذابة
- 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند
- 2 كوب من التوت الأزرق
- ملح البحر المفلطح ، لتزيين

وصفة كاملة »

الصورة: اليكسا Eayesko

مكعبات الفراولة بالشوكولاتة

نسبة مثالية من الشوكولاته والفراولة.

المكونات التي ستحتاجها:
- 2 كوب من رقائق الشوكولاته
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند
- 14/16 فراولة بسيقان (الحجم يعتمد على صينية مكعبات الثلج)

وصفة كاملة »

الصورة: أوستن كيرن

كيتو الأفوكادو براونيز

انظروا كيف دسم!

المكونات التي ستحتاجها:
- 250 غرام من الأفوكادو (حوالي 2)
- نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا
- 4 ملاعق كبيرة من مسحوق الكاكاو
- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق ستيفيا
- 3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند المكرر
- بيضتان
- 100 غرام من الشوكولاته الداكنة المذابة
المكونات الجافة:
- 90 جم دقيق لوز ابيض
- ربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز
- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
- ربع ملعقة صغيرة ملح
- 1/4 كوب إريثريتول

وصفة كاملة »

الصورة: بإذن من My PCOS Kitchen

الوجبات الخفيفة فطيرة الجبن كيتو

لا تحتاج إلى التخلي عن فطيرة الجبن اللذيذة.

المكونات التي ستحتاجها:
- 225 غرام من الجبن الكريمي ، خففت
- ربع كوب من الإريثريتول
- 1 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا
- ربع كوب من الكريما المخفوقة
- ربع كوب من زبدة الفول السوداني
- 3/4 كوب من الشوكولاتة غير المحلاة ليلي (1.5 بار)
- 2 ملعقة شاي زيت جوز الهند

وصفة كاملة »

الصورة: بإذن من Hey Keto Mama

جوز الهند البارات

أنها لا تتطلب سوى ثلاثة مكونات!

المكونات التي ستحتاجها:
- 3 أكواب من رقائق جوز الهند غير المحلاة
- 1 كوب زيت جوز الهند ، ذاب
- ربع كوب من شراب القيقب المحلى بالفاكهة. يمكنك استبداله بأي محل سائل آخر تفضله

وصفة كاملة »

الصورة: بإذن من عالم الرجل الكبير

نوتيلا محلية الصنع كيتو بدون سكر

الأحلام تتحقق

المكونات التي ستحتاجها:
- 3/4 كوب من البندق والخبز المحمص والمقشر **
- 2 أو 3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند المذاب (يمكنك استخدام زيت الأفوكادو)
- ملعقتان كبيرتان من مسحوق الكاكاو
- 2 ملعقة طعام التحلية
- نصف ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا
- قليل من الملح

وصفة كاملة »

الصورة: بإذن من All Day I Dream About Food

الكوكيز الخالية من السكر

ل كوكي لا شعور بالذنب أن الأذواق كبيرة!

المكونات التي ستحتاجها:
كوكي:
- 1 كوب من دقيق جوز الهند
- 2 ملعقة صغيرة من القرفة
- 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
- 3/4 ملعقة صغيرة من الجير
- نصف ملعقة صغيرة ملح
- 1 كوب التحلية
- بيضتان
- 2 ملعقة شاي من مستخلص الفانيليا
- 1/2 كوب زبدة ، خففت
طلاء: السكر البني ، بالإضافة إلى 1/2 ملعقة صغيرة من القرفة
الحشو:
- 1 كوب من التحلية
- 1 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا
- 1/2 كوب زبدة ، خففت
- 2 ملعقة طعام حليب

وصفة كاملة »

الصورة: بإذن من أمي الخالية من السكر

كعكة القرفة في فنجان

جاهز في دقيقة واحدة فقط!

المكونات التي ستحتاجها:
- 1 ملعقة كبيرة من مسحوق بروتين الفانيليا (32-34 جرام)
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
- 1 كوب من دقيق جوز الهند
- نصف ملعقة صغيرة من القرفة
- كوب واحد للتحلية المحببة *
- 1 بيضة كبيرة أو ربع كوب من بياض البيض السائل
- ربع كوب من الحليب المفضل (اعتدت حليب اللوز غير المحلى)
- ربع ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا
- 1 ملعقة صغيرة التحلية المحببة في الاختيار
- نصف ملعقة صغيرة من القرفة
للتزجيج:
- 1 كوب من زبدة جوز الهند المذابة
- نصف ملعقة صغيرة من الحليب المفضل
- رشة القرفة

وصفة كاملة »

الصورة: بإذن من عالم الرجل الكبير

كيتو زبدة الكاكاو الشقراوات

هذه الكعك الأشقر لذيذ حقا!

المكونات التي ستحتاجها:
- 6 ملاعق كبيرة من زبدة الكاكاو
- 4 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة
- بيضتان كبيرتان
- نصف كوب من الإريثريتول
- 1 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا
- ملعقتان كبيرتان من كريمة جوز الهند
- ربع كوب طحين اللوز
- ملعقتان كبيرتان من دقيق جوز الهند
- 1/4 ملعقة شاي. ثاني كربونات
- ربع ملعقة صغيرة ملح
- الشوكولاته الداكنة المفرومة
- ملعقتان كبيرتان من المكسرات أو أي مكسرات
- شيا اختياري

وصفة كاملة »

الصورة: بإذن من My Sweet Keto

عبر: ديليش الولايات المتحدة